眼精疲労・目の疲れをケアするポイント　リラクゼーションサロン CottonCandy

目が疲れたな、と思ったら

パソコン作業などが長く続き、目が疲れて辛くなる方は多くいらっしゃるでしょう。

なんだか目がかすんで文字が見づらくなったり、目の乾き（ドライアイ）でシバシバしたり。

時には目の奥が痛んだり、頭痛まで引き起こしてしまうこともあります。

目の疲れ＝眼精疲労を少しでも和らげるには日々のケアが大切です。

手軽に実践できる眼精疲労ケアとして、目の周りのツボ押しを試された方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

眼精疲労ケアのためのツボをご紹介します

１．眉頭、眉毛の内側にあるくぼんだ部分（攅竹：さんちく）

２．眉の中央

３．眉尻（糸竹空：しちくくう）

４．眉尻から指を滑らすと見つかる、少しくぼんだところ（太陽：たいよう）

５．目の中央下部の骨の上（承泣：しょうきゅう）

６．５からもう少し下がった頬骨のあたり（四白：しはく）

７．鼻の根元と、眉下（目頭）の骨の間くらいの位置（晴明：せいめい）

（）内はツボの名称です

「目が疲れたな」と少しでも感じたら上記でご紹介したツボを優しく押してみてください。

あまり強すぎる刺激は禁物です。

あくまでも「痛気持ちいい」程度を目安に試してみるとよいです。

眼精疲労にはドライヘッドスパもオススメです

リラクゼーションサロンCottonCandyで行う「ドライヘッドスパ」には、上記でご紹介したツボ押しも施術の中に組み込まれています。

お疲れに合わせて２回～３回、各箇所を優しくプッシュしていきます。

後頭部のもみほぐしのススメ

写真の赤い点の場所が、だいたいの盆の窪（ぼんのくぼ）の位置です。

後頭部から身体の中心線にそって下がり、後頭骨のキワあたりでぽこっと凹んだところです。

盆の窪の真ん中には「瘂門（アモン）」というツボがあり、こちらを刺激したり温めると、頭痛・不眠などが和らぐことが期待されます。

利き手の中指などで軽く押すとよいでしょう。

もしくは、指で押さえたまま、頭を前後に動かしてみましょう。

あくまでも「気持ちいい」と感じる程度の強さが目安です。

蒸しタオルなどで温めるのも、リラックス効果が高まりオススメです。

美容院でシャンプーのあと、シャンプー台で首の後ろに温かいタオルを置かれた経験はありませんか？

眼精疲労のためのセルフケア

STEP

01

盆の窪（あもん）の刺激・温め
STEP

02

後頭部のキワ、風池・天柱のツボ押し
STEP

03

耳の後ろのもみほぐし
STEP

04

側頭部の引き上げ・もみほぐし

眼精疲労・目の疲れにお勧めのメニュー

頭部、目の周りのツボ押し、そして後頭部や首筋などをほぐすことにより目のお疲れを和らげる効果が期待できる【熟睡ドライヘッドスパ（５０分）】施術前後にはすっきりとした爽快感を感じていただけることでしょう。

ご予約フォーム

Access

横浜・JR根岸線石川町駅からアクセス良好！リラクゼーションサロン CottonCandyへのご来店方法です

概要

店舗名	リラクゼーションサロン Cotton Candy （代表　和田恵）
住所	神奈川県横浜市中区山下町219 カーサ丸徳503
電話番号	045-305-6657
営業時間	11:00～22:00（最終受付21:00）
定休日	不定休
最寄り駅	JR根岸線：石川町駅、関内駅、みなとみらい線：元町中華街駅

アクセス

【JR根岸線石川町駅】よりお越しの場合
中華街口の改札を出て左、さらに左折しファミリーマートを右手に見ながら道沿いに歩きます。交差点の正面に見える「延平門」を過ぎ、2つ目の角(一品閣の角)を右に曲がります。右側に「恩華牛肉米粉」の看板が見えますので、そのビル5階に当サロンがございます。階段を上がった2階からインターホンで「503」をお呼び出しください。

【みなとみらい線：元町・中華街駅】よりお越しの場合
2番出口を出て、反対側にまわりセブンイレブンの角を曲がります。直進して突き当り、左斜め前に「関帝廟道り」に入る門がありますのでくぐり、直進します。もう一つ門をくぐると、五差路が現れますので右斜め前の通りに入ります。左手に「恩華牛肉米粉」の看板が見えますので、そのビル5階に当サロンがございます。階段を上がった2階からインターホンで「503」をお呼び出しください。

【ブルーライン：関内駅】よりお越しの場合
1番出口を出て、横浜公園を通ります。ダイワロイネットホテルと東横INNの間の道を進みますと、右側に「恩華牛肉米粉」の看板が見えますので、そのビル5階に当サロンがございます。階段を上がった2階からインターホンで「503」をお呼び出しください。

Contact