セルフドライヘッドスパのススメ | 横浜・中華街近くでリラクゼーションの施術を行い皆様の健康を応援します

セルフドライヘッドスパとは・・・

脳の奥にある扁桃体という部分の興奮を落ち着かせて、脳をリラックスさせてあげるのに効果的な自分で行うドライヘッドスパです。

そのやり方はとても簡単！！

まずは両手でグーを作って、眉毛の上おでこの真ん中から頭頂部に向かって
第2関節の部分で少し痛みを感じるぐらいの強さで押していきます。
その時の重要ポイントは、ゆっくりと息を吐きながら行う事です。
同じ力加減で押さえていても、ちょっと違和感があったり、痛みを強く感じたところがあれば、そのポイントにつながる体の部位や内臓、脳神経の機能が弱っているという証拠です。

次に、その違和感がある部分を特に集中的に、先ほどよりもほんの少し強めにゆっくり息を吐きながら刺激していきます。(グーで小指の関節を使うとピンポイントで当たります。)

ただ、これだけです。簡単ですよね？

何だかいまいち頭のどこを押せばいいかわからない。

という方は、とりあえずグーで親指以外の4本の指の関節でおでこから頭のてっぺんまでの頭の前の部分を適当にぐりぐりしてみてください。
こめかみの辺りまでまんべんなく。
そして、ゆっくりと息を吐きながら、ちょっとイタ気持ちいいなと思ったところをよりぐりぐりしてみてください。
 

これは実は、自律神経のバランスを整えるのにもとても適しています。

気持ちが落ち着かない・・やる気がでない・・
と感じて憂鬱な気分でいらっしゃる方は、是非試してみてください。

でもやっぱりセルフケアでは、物足りない・・・

日常とは違う空間で、ゆっくりとドライヘッドスパを味わいたい・・・

とお感じの方は、

ぜひ、横浜JR石川町駅中華街口からすぐ、横浜中華街にある当サロン

リラクゼーションサロン　コットンキャンディへお越しください。

親しみやすいスタッフがいつでも皆様のお越しをお待ちしております。